Rudern:
Laufen:
Ich hätte es mir ja denken können..... aber dieses datenunterstützte Fitness-Training ist für mich ein weites (Spiel-) Feld.
Neben der Distanz, Zeit und div. abgeleiteten Größen zeigt die Pulsmessung ( max. HF 223 - ( 0.9 x Alter ); Männer)
ein schonungsloses Bild über den Fitnesszustand. So bin ich neulich Laufen gewesen ( Runtastic kann ich dabei empfehlen ) und habe festgestellt, dass ich dabei bereits an der anaeoroben Schwelle gekratzt habe, da ich im Schnitt bei 85% meiner max. Herzfrequenz ( HF ) unterwegs war.
Ich fühlte mich dabei pudelwohl und hätte so auch noch locker die Aktivität fortsetzen können. Die Zahlen sind also nicht der Weisheit letzter Schluss, jedoch ein guter Anhaltspunkt.
Fakt ist also, daß es für mich persönlich höchste Zeit ist, zusätzlich zum TT wieder mit Kraft/Ausdauer-Sport zu beginnen.
Laufen und Rudern erscheint mir dabei für mich eine gute Wahl zu sein.
Neulich wollte ich einen Feint III 1.3 umkleben. Pustekuchen
Das Ding klebt ( Latex ) bombenfest auf dem Holz. Der Feint III Schwamm ist und bleibt eine Mimose. Vielleicht würde es mit Lömi gehen... habe ich aber gerade nicht Zuhause. Ich wollte ihn auf ein frisch eigetauschtes Basalt 6L kleben.....naja, mal sehen was ich mir da noch einfallen lassen werde. Als ultima ratio muss ich halt nochmal einen Feint ordern.
Heute Abend spiele ich vorwiegend wieder meine Spectol Standardkombi und höre tief in mich rein, ob ich dabei den
Feint vermisse. Das werde ich noch ein paar Mal so machen müssen und dann rechtzeitig entscheiden, mit was ich in die neue Saison starten werde ( wieder LN oder KN auf RH ). Diese RH Überlegung kommt übrigens ganz ohne Not. Ich bin nach wie vor zufrieden mit der KN auf der RH..... allein der Ausblick auf ein zukünftig - wegen meiner Schultergeschichte - reduziertes TT-Trainingspensum veranlasst mich dazu, wieder über eine LN auf der RH nachzudenken.
Es könnte unter diesen Vorraussetzungen leichter sein, mein Niveau zu halten, da es mit der LN
ggf. etwas einfacher ist tischfern zu verteidigen, wobei ich mir dabei nicht so sicher bin. Vollmotiviert, tiefstehend und rechtzeitig hinten war ich mit der KN doch an meinem bisherigen TTR-Max. angekommen. Ziele darüber hinaus kann & will ich nicht mehr verfolgen. Stehe ich mit der LN falsch, ist das genauso bescheiden wie mit der KN... sogar z.T. bescheidener, da sie doch recht langsam ist und der Ball dann z.B. verhungert..... Der Feint
III ist aber auf jeden Fall IMHO die beste Alternative für eine KN auf der RH....von mir aus könnte man den P4 auch noch dazu zählen... hat aber mehr "Flummi".