Als geborener Spargel hatte ich die letzten Jahre das Fitnessstudio auf Massezuwachs angelegt: 2x 12 mit 80% Last. Mit Mühe und Not habe ich - jetzt bitte nicht lachen ! - in 3 Jahren 3 kg zugelegt, also das was die normalen Kerle dort in einem Monat zulegen.
Da ich auch brav immer (3x die Woche) zwecks Ausdauer 15 Minuten auf dem Rad gestrampelt habe - öde , öde
![Kotz :puke](./images/smilies/puke.gif)
- , bin ich beim TT auch nicht außer Puste geraten, selbst wenn ich mal ausnahmsweise
![Mr. Green :mrgreen:](./images/smilies/icon_mrgreen.gif)
den Standort gewechselt habe. Andererseits war ich aber sehr oft schon nach 1,5 h "irgendwie" platt. Da ging dann nichts mehr vernünftig.
Also habe ich beschlossen, jetzt muskuläre Ausdauer zu trainieren. Beginn heute: 2x 25 mit 50% Last. Der erste Satz ging ja noch ganz locker, aber auweia
![Erschüttert :horror:](./images/smilies/icon_eek.gif)
beim zweiten Satz musste ich tierisch kämpfen. Öfters habe ich nur 20 Wdhgn geschafft. Und das ganze Training war Scheisse anstrengend
![Augen verdrehen :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
.
Dafür hoffe ich in 3 Wochen beim TT wieder 3 h volles Rohr durchtrainieren zu können (Cogito der Powerspieler
![Lachend :D](./images/smilies/icon_lol.gif)
).