Kreisbewegungen
Diese Woche werde ich mich mit technischen Belangen beschäftigen, so ein Art Aufbautraining an der Ballmaschine. Ich werde das Projekt "Runde Bewegungen" endlich mal in Angriff nehmen, was ich schon so lange im Kopf habe und noch nie wirklich trainiert habe. Es geht darum, den Schläger beim Ballkontakt nicht abzubremsen, sondern die Bewegung "durch den Ball hindurch" weiter zu führen, bis der Schläger in einer kreisförmigen Bewegung wieder in der Ausgangsstellung ist. Es ist nicht nur eine Frage der Armbewegung alleine, denn es spielt der ganze Körper mit. Die Körperdrehung aus den Hüften ist idealerweise auch daran beteiligt. Beim VH-Angriff und der RH-Abwehr ist es eine Drehung im Gegenuhrzeigersinn und beim RH-Angriff und der VH-Abwehr ist es eine Drehung im Uhrzeigersinn. Die Drehung in der VH-Abwehr ist für mich ziemlich neue und ungewohnt. Ich trainiere diesen Schlag erst mal tischnahe und gehe dann immer mehr in die Halbdistanz, wo die Drehung stärker wird.
Unliebsame Bewegung im Ellbogen (Umklappen) beim VH-Angriff
Das Problem ist schon seit längerem bekannt. Ich hab mir wohl beim VH-Topspin vs US angewöhnt, mit offenem Schlägerblatt zu beginnen und im Verlauf der Bewegung zu schliessen. Für den Flip vs US mag diese Technik stimmig sein, jedoch nicht für den Angriff vs OS. Oft ziehe ich die Bälle ins Netz, weil die Hand nach unten klappt (Pronation). Ich hab Zeiten, wo ich stabiler bin und es gibt Zeiten, wo es total wacklig ist bei Block, Konter und Schuss. Ich versuche diesen unliebsamen Zustand an der Ballmaschine zu korrigieren.
Videos
Ich werde versuchen, mehr Videos zu machen, um das alles festzuhalten. Es ist schade, dass ich da eine gewisse Trägheit habe, wo es für mich doch ein leichtes wäre, Videos zu machen und auf YT zu laden.
Diese Woche werde ich mich mit technischen Belangen beschäftigen, so ein Art Aufbautraining an der Ballmaschine. Ich werde das Projekt "Runde Bewegungen" endlich mal in Angriff nehmen, was ich schon so lange im Kopf habe und noch nie wirklich trainiert habe. Es geht darum, den Schläger beim Ballkontakt nicht abzubremsen, sondern die Bewegung "durch den Ball hindurch" weiter zu führen, bis der Schläger in einer kreisförmigen Bewegung wieder in der Ausgangsstellung ist. Es ist nicht nur eine Frage der Armbewegung alleine, denn es spielt der ganze Körper mit. Die Körperdrehung aus den Hüften ist idealerweise auch daran beteiligt. Beim VH-Angriff und der RH-Abwehr ist es eine Drehung im Gegenuhrzeigersinn und beim RH-Angriff und der VH-Abwehr ist es eine Drehung im Uhrzeigersinn. Die Drehung in der VH-Abwehr ist für mich ziemlich neue und ungewohnt. Ich trainiere diesen Schlag erst mal tischnahe und gehe dann immer mehr in die Halbdistanz, wo die Drehung stärker wird.
Unliebsame Bewegung im Ellbogen (Umklappen) beim VH-Angriff
Das Problem ist schon seit längerem bekannt. Ich hab mir wohl beim VH-Topspin vs US angewöhnt, mit offenem Schlägerblatt zu beginnen und im Verlauf der Bewegung zu schliessen. Für den Flip vs US mag diese Technik stimmig sein, jedoch nicht für den Angriff vs OS. Oft ziehe ich die Bälle ins Netz, weil die Hand nach unten klappt (Pronation). Ich hab Zeiten, wo ich stabiler bin und es gibt Zeiten, wo es total wacklig ist bei Block, Konter und Schuss. Ich versuche diesen unliebsamen Zustand an der Ballmaschine zu korrigieren.
Videos
Ich werde versuchen, mehr Videos zu machen, um das alles festzuhalten. Es ist schade, dass ich da eine gewisse Trägheit habe, wo es für mich doch ein leichtes wäre, Videos zu machen und auf YT zu laden.
Cheers, Martin
TIBHAR Evolution MX-S 2.1 | STIGA Hornet | YINHE Qing OX
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