Techniktraining: Wie viele Wiederholungen
Verfasst: Sa 7. Dez 2013, 20:00
Hallo liebe Leute,
Ich habe folgende Frage:
Wie viele Bewegungswiederholungen in einer best. Zeit braucht man, um einem Schlag zum "Reflex" zu machen?
Und wie oft muss man das Trainingsprogramm abspulen, um es langfristig zu erhalten?
Freue mich schon auf einen angeregten Erfahrungsaustausch
Edit:
Um Missverständnissen vorzubeugen:
Meine Erwartung ist nicht: mache soundsoviele Bälle über denunden Zeitraum und du wirst es auf immer und ewig beherrschen. Mir geht es erst mal nur darum, den Reflex in der jeweiligen Trainingseinheit zu erarbeiten. Diesen dann in das Langzeitgedächtnis einzuprügeln ist Meine 2. Frage.
Ich habe folgende Frage:
Wie viele Bewegungswiederholungen in einer best. Zeit braucht man, um einem Schlag zum "Reflex" zu machen?
Und wie oft muss man das Trainingsprogramm abspulen, um es langfristig zu erhalten?
Freue mich schon auf einen angeregten Erfahrungsaustausch
Edit:
Um Missverständnissen vorzubeugen:
Meine Erwartung ist nicht: mache soundsoviele Bälle über denunden Zeitraum und du wirst es auf immer und ewig beherrschen. Mir geht es erst mal nur darum, den Reflex in der jeweiligen Trainingseinheit zu erarbeiten. Diesen dann in das Langzeitgedächtnis einzuprügeln ist Meine 2. Frage.