Gestern habe ich ein befriedigendes Training mit meiner Standardkombi absolviert. Das Defplay musste den ganzen Abend aus der Tasche zuhören
Es hat sich mal wieder zum x-ten Mal bestätigt, dass wenn ich mich richtig reinhänge, quasi alles möglich ist; selbst gegen exzellente Vereinskollegen - die mich ja immer besser kennen mit der Zeit - aus meinem TTR Bereich.
Auch hat sich der etwas dünnere ( <= 1.5 mm ) Spectol auf dem Standardholz endgültig gegnüber dem dickeren 1.7-1.8 durchgesetzt.
Nicht unter den Teppich kehren möchte ich allerdings auch, dass ich neulich von einem 2100er derart verarztet wurde, dass es mir quasi schon während des Spiels schwindlig wurde ( Er hat allerdings auch schon Krmaschek, Back & Bluhm, etc. vernascht ). Nur seine entsprechend positive Historie gegen Abwehrer hat mich davon abngehalten, den Schläger an den Nagel zu hängen
Was ich leider in letzter Zeit auch feststellen muss: Ich habe etwas an
körperlicher
Fitness eingebüßt, was derzeit noch durch die
mentale
Stärke kompensiert werden kann.
Leistungsvermögen = kF x mS
Fazit : Ich muss also, sollte ich L vergrößern wollen, etwas an kF verbessern, da die mS irgendwo ihre Grenze hat.
1.) Eine Reduzierung des Gewichtes erscheint mir hier zunächst der einfachste Weg, was durch eine simple Anpassung der Ernährungsgewohnheiten zu bewerkstelligen ist. ( realistisches Ziel ... < 70 kg )
- weniger Alk
, weniger Zucker
, am Abend nur noch wenig Nahrungsaufnahme und wenn dann nur sehr kalorienbewusst, weniger Süßigkeiten ( d.h. nur noch am Wochenende ) moderater Muskelaufbau --> dadurch steigt der Grundumsatz.
2.) Wiederaufnahme des lockeren Rumpf/Bauchmuskeltrainings, damit der ganze Bau weniger schwankt.
3.) wird nur in Betracht gezogen, wenn 1.) & 2.) zuwenig Erfolg bringen
Es geschehe also .....
PS: Es gelüstet mich gerade nach einerm Sriver 3G 1.7 .....man liest nur Gutes... aber hier spielt ihn kaum einer ...